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我平时不爱运动，整天在家坐着刷手机，每次测心率都接近95，还总觉得胸闷气短，一直

2026-07-01 06:51:34 良师亦是益友社会

我平时不爱运动，整天在家坐着刷手机，每次测心率都接近95，还总觉得胸闷气短，一直找不到原因，看完才明白长期缺乏运动心肺功能会变差，打算以后每天下楼散步，戒掉浓茶，把心率慢慢调到理想范围。

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