戒掉咖啡后我的身体变化咖啡对身体是一把双刃剑，咖啡主要成分咖啡因，有助于醒脑让人更加有精力，抗氧化减少自由基对细胞的伤害，10个人里面有一半人喝咖啡，一半人不喝咖啡，有些人对咖啡因过敏，会引起短暂的心慌心悸，孕妇高血压患者禁用

初高中我就经常喝咖啡，一杯暖暖的咖啡喝下整个人瞬间活力满满，缓解疲惫带来的头疼头晕，继续埋头苦干学习，但多度的提神醒脑就是拔苗助长，身体没有得到休息，第二天会非常疲惫，还得冲泡一杯，长此以往身体肯定吃不消，良好的作息就是万能药，不仅能缓解疲惫，还能恢复身体机能，远比一杯咖啡续命持久

不喝咖啡的朋友，因嫌咖啡苦涩难以下咽主要靠作息调节，咖啡因过敏远比功效更有利，也就放弃冲泡咖啡，长时间戒咖啡会出现短暂的戒断反应，如心慌心悸，疲惫不堪提不起精神小妙招就是多睡觉，充足的睡眠能上身体更快的恢复没喝咖啡的感受

戒咖啡在于尺度，有依赖性可以拉长戒咖啡的时间，给自己身体慢慢适应，偶尔的喝一次无所谓，重点是戒咖啡不要恐慌，正常去生活工作，不依赖外力，身体机体会更加好 戒掉咖啡后我的身体变化