但好景不长，梅雨又卷土重来。今天是跑步日，又是一夜的大雨。看来，又要休跑了。五点二十分，听外面的雨声渐渐减弱，复又起床，简单打理赶紧出发。

今天经历了雨势演变的四个阶段。出门时，还是零星散雨，不到1公里，变成密集小雨。跑到6公里时，中雨迎面而来。跑到8公里，终于酿成大雨。幸亏是夏天，虽然全身湿透，并不感到凉意，只是不断拭目。

老天还算眷顾，到家不久，一场暴雨便倾盆而下。

雨天跑步并非首次。尽管计划执行很坚决，但中大雨是不出门的，尤其是春秋冬天。今天遇到了中大雨，因为是途中，不想中途而废。为了安全起见，今天基本上在公园里跑步。

今天执行伤愈复出第三周第一次跑步，按计划完成跑步10公里。上半年过去，完成里程1035公里，比往年减少不少。原因是，6月初腹沟股拉伤，休跑十几天，从5公里8公里慢慢恢复，导致6月份只跑了94公里。但愿7月份能恢复正常。