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睡得晚和睡得少哪一个伤害大睡得少的核心在于剥夺了身体进行深度修复的总时长。即使你

睡得晚和睡得少哪一个伤害大睡得少的核心在于剥夺了身体进行深度修复的总时长。即使你的作息是早睡早起,只要长期睡眠不足6小时,就会直接切断身体的自我清洁与修复进程。