北京协和医院张海敏博士说：“不要对你的伴侣期待太高，有的婚姻只是身体的陪伴，而彼此的灵魂从未匹配，有的婚姻只能证明你不是单身，但有可能你活的比单身还要孤独。当你悟透了，你就会明白：婚姻本是一场合作，好的婚姻都是各过各的，你好了，婚姻也就舒服了；你不好，你的婚姻就不可能舒服。”

你躺在床上刷手机他躺你旁边刷手机，中间隔着一个人的距离谁也不碰谁。你跟他说今天单位那点破事他嗯嗯两声连头都不抬。你生气了你委屈了你想跟他吵一架，可你连吵架都懒得吵了。你俩在同一个户口本上同一个饭桌上，可你的灵魂早就在别处流浪。这就是很多婚姻的真实模样，比一个人待着还孤独，因为一个人待着起码不用面对期待落空后的冰冷。

别把婚姻当药，它不是治你孤独的药，也不是给你幸福的药。它就是张合同。

你跟合伙人开公司会指望对方天天懂你的心思吗，会指望对方给你提供情绪价值吗。你只指望他把该干的活干好，该出的钱出好，公司不倒闭就行。婚姻也是这个理儿，你别对他有太多幻想，他不是你的救世主也不是你的心理医生。你指望他懂你的委屈心疼你的疲惫，可他连自己那摊破事都理不清。你俩就是搭伙养孩子的队友，一起还房贷的搭档，在人生这场硬仗里互相搭把手。

你好了婚姻就顺，你垮了婚姻就烂。你不是他的附属品，他也不是你的全部。你的婚姻是你的镜子，你什么样它就什么样。别把力气花在改造他身上，花在打磨自己身上。你自己闪闪发光了，他自然会被照亮。