他念他翁徒步攻略3天2夜（沙多进出）
自驾滇藏转318刚好到了他念他翁可以徒步的季节，就研究准备了一下，传统看海线芒康拉岗进，左贡沙多出交通不便太折腾，结合了自驾和以往帖子还有路线精华路段，最后决定沙多进沙多出走个环线。 6.22→6.24

关于徒步行程3天2夜安排⛺
day1 沙多→三岔口→南佳曲隆营地（4500m） 18km左右
day2 南佳曲隆→南加拉古垭口4900m→乌格曲隆措→真拉垭口4900n→双湖→地泵营地4300m 17km左右
day3 地泵往返揉措垭口 8.5km 爬升600
地泵→沙多18km

近期徒步建议🏔️
1️⃣水源大部分充足，带上滤水器即可，出发不用带太多。
2️⃣沙多进出可以坐摩托车🏍️，前程沙多到三岔口或地泵基本都是机耕路，200元单程，如果体力不支或者上科技直接坐，可坐到三岔口地泵。回程可以直接到沙多。
3️⃣第二天行程南加拉古垭口到第二个垭口千万不要抄近路，因为有个近路轨迹下的人特别多，很容易走错濒临悬崖，时间还慢，推荐正常走经过靠乌格曲隆措再横切就安全很多。 两步路id:梦为鱼 这条轨迹（p2）千万不要走这条！下载量非常最多的这条非常危险，很多驴友走过都差点滑坠迷路。
4️⃣虽然是重装，但都用到不到帐篷⛺，第一天行程20元铁皮房，第二天地泵50元木屋🏕️，强烈推荐地泵住木屋🏠超级温馨干净宽敞，而且地泵基本没有地方可以搭帐篷。但补给很少，全程自己重装需备好。
5️⃣.如果自驾🚗强烈推荐沙多进沙多出，徒步入口的沙多村根本不知道在哪里，但徒步入口是公安检查站附近，工作人员都非常好说话，可以免费停在他们房子门口。 左贡到徒步入口沙多的路况100多公里🛣️非常ok，就最后5公里有点烂路，轿车没有问题。
6️⃣ 快到揉措垭口路非常滑，可以把装备放在地泵轻装往返，需小心谨慎。
7️⃣ 他念他翁景色主要集中在海子，徒步不算难，但是徒步海拔全程比较高，我用的是400克充绒 0度睡袋。半夜还是有点热，推荐0度温标睡袋就行了，用不着700以上，早晚温差大。

他念他翁总体来讲景色还行，精华集中在海子那里。全程海拔比较高，需要克服。但是交通方面比较麻烦且拼车贵，如果自主徒步花费💰也主要集中在拼车费这里。徒步 他念他翁 户外徒步 徒步攻略 徒步丈量世界 香格里拉