医师忠告：女人远离心梗，牢记5条护心准则
1. 切勿隐忍内耗。委屈烦闷及时倾诉，别独自憋在心里，情绪通畅，心脏负担才会减轻，避免气血淤堵损伤血管。
2. 戒掉高糖甜食。奶茶、蛋糕、含糖饮品会损伤血管、堆积斑块，不存在少量无害一说，是女性隐形血管杀手。
3. 拒绝过度操劳。家务、工作不必事事完美，别长期透支身心，持续高压会加重心脏负荷，埋下急症隐患。
4. 饮食清淡天然。少吃腌制品、油炸、加工肉食，多杂粮、蔬果、豆制品，控盐控脂稳定血管状态。
5. 坚持每日轻运动。久坐易血流缓慢、诱发三高，快走、瑜伽、拉伸均可，稳定三高，增强心肌活力。
少内耗、控甜食、不超负荷、清淡饮食、常运动，放平心态减少焦虑，长期坚持，能大幅降低心梗、血管堵塞风险。
