养好自身元气，少病少灾、安康长寿的九条心法

1、稳住自身情绪，守住内心平和
别被琐事牵动心神，更别让外人消耗你的好心情。喜怒哀乐由自己掌控，心不躁动，气血才不会紊乱，元气自然不会无端耗散。
2、清理身边负能量，做好人生断舍离
绝大多数焦虑内耗，都来自身边纠缠不清的人和琐事。消耗你的关系、拖累你的琐事、无用的应酬，该斩断就斩断，该放下就放下，清空周遭污浊气场。
3、学会果断拒绝，不做无底线老好人
不懂拒绝，只会不停委屈自己，源源不断的烦心事接踵而至。守住自身边界，不愿做的事大胆推辞，少揽不属于自己的重担，减少精神内耗。
4、勤俭惜福，不随意挥霍物资与钱财
万物皆有福报，肆意浪费就是折损自身气运。短途出行尽量步行，水电粮食不随意糟蹋，常怀节俭之心，福气与元气才会稳稳留住。
5、少向外借钱，遇事尽量靠自己
钱财往来最伤情谊，也极度损耗自身能量；凡事能亲手解决就不必求人，低三下四求助他人，只会掏空心气，平添委屈与压力。
6、管住口舌是非，不随意评判他人长短
不背后闲谈议论别人，不随意指责、非议旁人。谨言慎行积攒口德，既是为自己避祸，也是给后代积攒福报，少是非便少烦心。
7、放下过度操心，安顿好自己的心
日常平淡度日，常怀温和、善良、从容之心。不必过度捆绑儿女的人生，不必为旁人的生活劳神费心，思虑过重最耗心血，心神安稳才是养生上策。
8、懂得及时为自身补充元气
人的情绪与内在能量无形无质，却时刻左右身体状态。时常晒太阳疏通气血，静心读书沉淀心境，作息规律不熬夜，及时给身心充电回血。
9、养生贵在简单，向内修好自己
想要长久年轻、少染病痛，无需名贵补品，三餐规律营养、每日保持好心情、坚持适度运动足矣。人生最高级的活法，便是修好内心、养好肉身，专注经营自己。