不要看负面的东西，就像不要吃变质的食物一样。

人是特别容易受心理暗示的生物，负面的、消极的、有毒的观念会很容易侵蚀大脑，很多人都是脑子里有错误的观念而不自知。

所以古人强调要杜绝四种毛病，不凭空臆测，不想当然，不固执己见，不自以为是。

自己是自己最大的敌人，抑郁、痛苦等基本都是内心矛盾造成的。

内心不自由，就会被物质、环境和别人所控制，他人即地狱，就是如此。

但负面的东西也可以转化，如任正非所言，等你思想丰富了，哲学思想成熟了，你再去接触负能量，你可以把负能量变成正能量。

先从正面的东西入手，正念打好基础，然后就容易驾驭自我了。