广东，一男子健身房健身，没有戴手套也没有给消毒器械，健完身后直接用手擦了脸上的汗，结果第二天，嘴唇周围就开始又红又痒，去医院一查确诊真菌感染。

这事儿发生在广东，当事人冯先生平时健身有个雷打不动的习惯：从来不戴专用手套，用完器械也从不消毒。那天他练完一整套力量训练，脸上都是汗，想都没想就抬手往嘴上蹭了一把。就这么个再平常不过的小动作，埋下了祸根。

第二天一早，冯先生就觉得嘴唇周围不对劲。先是红了一大片，接着开始发痒，越挠越难受。他起初只当是普通过敏，自己随便找了管药膏抹了抹，没太当回事。可等来等去，红肿不仅没退，反倒有往外扩散的意思，这下他才慌了，赶紧跑到医院皮肤科。医生给做了真菌荧光检测，结果出来得很明确——面部红肿瘙痒，是真菌感染引起的炎症。

很多人头一回听说这种事都觉得离谱，心想健身房再不干净，也不至于摸两下器械就染上病吧？实际上，在健身圈里这类感染一点都不稀罕，只是大多长在手上、脚上或身上，长到脸上相对少见，所以大家才觉得意外。

你想想，健身房那些哑铃、杠铃、跑步机扶手、动感单车座椅，每天被几十上百号人反复摸来摸去，不同人留下的汗水、脱落的皮屑全糊在上面。

万一前面用的人携带皮肤癣菌，致病真菌就留在器械表面等着下一位。真菌的生命力比你想象的顽强得多，常温潮湿的物体表面，孢子能撑好几天，光靠干抹布擦几下，根本清不干净。

冯先生锻炼不戴手套，双手直接接触带菌器械，真菌就这么沾到了手掌和指缝里。运动时体温升高，皮肤毛孔都张着，嘴唇周围的皮肤角质层本来就薄，屏障能力比其他部位弱。

他再用沾了菌的手直接擦汗，等于把致病真菌实打实地送到了最易感的区域。汗液又营造出湿润温热的环境，真菌很快就在局部扎根繁殖，红肿发痒的炎症跟着就来了。

翻翻社交平台，能看到不少人在健身房踩过类似的坑。有人穿着短裤在器械凳上坐了会儿，没过多久屁股上就冒出一大片红丘疹，一查是真菌性毛囊炎。有人上学时在学校周边的健身房染了手癣，隔了五六年都没去根，每年春夏温度一上来就复发。

还有人锻炼中途用手揉了一下眼睛，结果细菌感染，眼睛又红又疼，折腾了整整一周。这些例子表面看各不相同，背后的逻辑其实一个样：器械清洁消毒不到位，自己又没有防护意识，病菌就这么传来传去。

按照公共场所卫生规范，健身房的器械理应定期消毒。有些城市还出了更细的规定，要求经营性健身房的接触类器械每两小时消毒一次，全天不少于四次。

可现实中很多场馆根本做不到，往往只是晚上关门后整体擦一遍，白天高峰时段人来人往，哪有人手去做逐客消毒、定时消杀。

有些健身房会在器械区摆上消毒喷壶和抹布，可这些东西本身干不干净都得打个问号。抹布反复用上一整天不换不洗，喷壶里的消毒液浓度不够或者早就过了期，别说杀菌了，本身就成了病菌的载体。

而且绝大多数去锻炼的人压根没有主动消毒的习惯，进去拿起器械就用，交叉感染的风险就这么被放大了好几倍。

皮肤真菌感染看起来不是什么大毛病，真处理起来并不轻松。最讨厌的就是反反复复，一旦治疗不规范、用药疗程不够，真菌就会藏在皮肤深处，碰上闷热潮湿的环境又重新爆发出来。面部的感染如果乱涂药膏，或者没忍住反复去抓挠，还容易留下色素沉着，对外观的影响可能拖很久。

现在正好是夏天，本身就是浅表真菌感染的高发期。高温高湿的气候完全长在真菌的喜好上，健身房人一多，汗水大量蒸发，整个环境总是潮乎乎的，有些场馆通风还差，简直成了真菌的温床。越是客流量大的热门场馆，器械被轮番使用的频率越高，卫生隐患也就越大。

想踏实健身又不招惹这些真菌，最要紧的就是主动切断接触传播的路径。去锻炼尽量带上一副自己的健身手套，既能减少手和器械的直接接触，也能缓解器械对手掌的磨损。

使用每一件器械前后，最好拿场馆提供的消毒湿巾，或者自己随身带的小瓶消毒喷雾，把双手会碰到的部位擦一遍，前后用不了十几秒，却能把染病的概率降一大截。

锻炼过程中管住自己的手，别动不动就去摸脸、揉眼睛、蹭嘴角。流汗了用随身带的干净毛巾轻轻按掉，别直接上手胡撸。

运动完第一件事就是认认真真洗手，拿洗手液或肥皂充分搓洗，别带着沾满细菌的手就去抓手机、换衣服。贴身的运动衣物每次穿完都要及时清洗晾晒，别攒着潮湿的来回穿，湿漉漉的布料就是真菌的安乐窝。

更衣室和淋浴区同样是感染的高发地带，尽量不要光脚在公共地面上走来走去，自备一双专用拖鞋要稳妥得多。公用的瑜伽垫、拖鞋这类东西，能不用最好别用，自己带最安心。

实在没法要用，也先仔仔细细清洁一遍。皮肤有任何破损、伤口，一定提前包扎保护好再进场运动，皮肤屏障一旦不完整，病菌就有机可乘。