很多时候不是孩子早餐吃得少
而是主食吃得多
蛋白质没跟上
这一顿我会搭一个香菇鸡肉烧麦
再配几个鹌鹑蛋
蛋白质就补得差不多了
再搭一份芝麻菠菜和一杯胡萝卜苹果饮
主食、蛋白质、蔬菜、水果都有了
具体做法整理在图片里了[红色心形R]