帮儿女带外孙心力交瘁，老人一定要守住这7条自保底线

1. 学会偷闲休息
外孙午睡你同步静养
别趁着孩子安睡忙着打扫家务
身体垮掉受罪的是自己，全家还要分心照顾你
休息就是养元气，千万别硬撑透支
2. 身体不适别死扛
肩颈酸痛、腰腿难受直接说出口
不用默默咬牙独自承受
一旦病倒住院，反而加重子女负担
适度示弱，才是善待自己
3. 家务不要一人全包
照看孩子、做饭拖地别全部揽在身上
不必事事包揽做全能老人
子女下班归家，育儿家务本就该他们分担
4. 管好自身言行分寸
不私自乱喂零食、乱哄孩子
不在孩子面前数落父母的不是
随口一句闲话，容易和女婿心生隔阂
谨言慎行，家庭才能和睦无矛盾
5. 提前说好分工边界
工作日帮忙搭把手照看孩子
周末交还儿女亲自陪伴教养
长辈也需要独处放松的时间
界限分清，双方都不身心俱疲
6. 遇事切勿盲目逞强
头疼发烧、身体不适就远离孩子
避免交叉感染，平添一堆麻烦
自己养好身体，才能安稳搭把手
7. 凡事不必过分苛求
细心照料很少有人记你的付出
稍有疏忽过错全算在你头上
不必事事较真内耗自己
尽心尽责，问心无愧就足够