人究竟是运动长寿还是静养长寿？
我成为，没有标准答案。
先看运动，适当运动可增强体质、提高免疫力。如钟南山院士坚持运动，80多岁仍精神矍铄。运动能促进血液循环，让身体器官更具活力，降低患病几率。
而静养也有好处。它能让身心放松、缓解压力。像一些高僧，长期冥想、静养，内心平静，同样能长寿。
实际上，运动和静养并不矛盾。既不可过度运动，也不能一味静养。动静结合，找到适合自己的节奏，才更易实现长寿。
人究竟是运动长寿还是静养长寿？
我成为，没有标准答案。
先看运动，适当运动可增强体质、提高免疫力。如钟南山院士坚持运动，80多岁仍精神矍铄。运动能促进血液循环，让身体器官更具活力，降低患病几率。
而静养也有好处。它能让身心放松、缓解压力。像一些高僧，长期冥想、静养，内心平静，同样能长寿。
实际上，运动和静养并不矛盾。既不可过度运动，也不能一味静养。动静结合，找到适合自己的节奏，才更易实现长寿。
