游泳日记 周三的游泳录像拿到后就开始没日没夜地看视频揣摩（并没有），今天的成果非常之有！完全放松伸展游后速度反而得到了全面提升，而且以前游泳总是难免掺点蛙泳用来休息，今天的结果就是已经一毛钱蛙泳不用加了！前1000米包括热身游在内轻松25分拿下，如果稍微加点速度应该可以进入23分钟！等我1000米破了20分钟，时速3000米指日可待啊但今天最大的收获是在做50，100，200冲刺游时，旁边教小孩的教练实在忍不住了，趁小孩在挣扎他指点了我两句，我擦原地起飞啊！一直困扰我的心率加上去就上不来气的问题解决了！我现在能轻松把心率加上去后还可以从容呼吸，而且终于体会到了什么叫做在水里狂奔的感觉，感谢教练大爷啊！！虽然你巴望着我上你的体验课来抠我的动作细节，等我有钱了我一定约你啊！！年底时速3000就靠你了！