高温天运动后不要猛吹空调刚结束运动浑身出汗，毛孔张开、血液循环加快，立刻直吹低温空调危害很大：1. 冷热急剧刺激血管快速收缩，容易引发头痛、头晕、四肢酸痛，诱发感冒；2. 汗液来不及挥发淤堵毛孔，湿气侵入体内，长期易畏寒、浑身乏力；3. 温差刺激肠胃，可能腹痛、拉肚子，有心脑血管基础问题的人群风险更高。正确做法1. 先到阴凉通风处静坐10–15分钟，擦干汗水，换上干爽衣物；2. 空调设置26℃左右，避免风口直对头部、后背；3. 小口多次补充温淡盐水，不要立刻喝冰水。
高温天运动后不要猛吹空调刚结束运动浑身出汗，毛孔张开、血液循环加快，立刻直吹低温空调危害很大：1. 冷热急剧刺激血管快速收缩，容易引发头痛、头晕、四肢酸痛，诱发感冒；2. 汗液来不及挥发淤堵毛孔，湿气侵入体内，长期易畏寒、浑身乏力；3. 温差刺激肠胃，可能腹痛、拉肚子，有心脑血管基础问题的人群风险更高。正确做法1. 先到阴凉通风处静坐10–15分钟，擦干汗水，换上干爽衣物；2. 空调设置26℃左右，避免风口直对头部、后背；3. 小口多次补充温淡盐水，不要立刻喝冰水。