我更喜欢晚上散步。夜晚凉爽安静，风一吹，白天的疲惫也跟着散开了。晚饭后走一走，能帮助消化，放松心情，还能缓解压力。一路上看看灯光、听听虫鸣，整个人都慢了下来，特别舒服。晚上和家人一起散步，边走边聊天，既增进感情，又能顺便活动身体，对睡眠也有帮助。总之，晚上散步是一种很轻松、很享受的养生方式。
所以我坚持每天晚上散步半小时，出点汗，晾干后洗洗澡，感到浑身轻松。