看着太瘆人。河南，一位网友洗完澡后只是无意间按了一下自己的胳膊，谁承想，皮肤底下竟然瞬间冒出一大片密密麻麻的白色小颗粒，就像是长了一排“皮下疹”，这一幕把他吓得不轻，赶紧发到网上求助：这到底是什么东西？

一些网友表示自己一模一样，皮肤摸起来粗糙硌手。夏天穿短袖特别不自信，洗澡总用力搓、使劲搓，结果越搓越严重。

很多人看完视频头皮发麻，以为是皮肤病，担心自己身体代谢出了大问题。

有医生出来解释，大家不用过度担心，这主要就两种情况。

绝大多数人的情况：鸡皮肤的角质油脂栓。有些人天生胳膊毛囊比较多，皮肤容易干燥。平时皮肤代谢下来的死皮、加上皮肤出的一点点油，堵在毛孔里，就结成了小白颗粒。

洗完热水澡皮肤泡软了，轻轻一按就能挤出来，不痛不痒，属于良性皮肤问题。

少部分人的情况：多发性脂囊瘤。属于轻微的遗传皮肤问题，就是油脂堆积在皮下小囊里，按压也会冒出白东西，同样不影响身体健康。

不少人喜欢去挤这些小白粒，手上全是细菌，挤破毛孔容易发炎长痘，反复挤压、暴力搓洗还会破坏皮肤保护层，让角质堆积更严重，留下深色印子常年消不掉。

不要用太烫的水洗澡，不要用搓澡巾暴力搓皮肤，也别用清洁力度太强的沐浴露，越洗皮肤越干，皮肤屏障损坏，疙瘩更严重。

洗完澡及时擦身体乳保湿，平时可以用温和的润肤产品软化皮肤、疏通毛孔，少吃油腻、甜食，减少皮肤出油。

如果皮肤大面积发红、发痒、肿痛，或者小颗粒越长越多、自己特别介意，直接去医院皮肤科看看，千万别自己乱抠、乱涂药膏。

接纳皮肤不完美，不用过度追求光滑无瑕。不用因为皮肤上一点小颗粒产生容貌内耗，皮肤的粗糙凸起是很常见的生理现象，与其频繁折腾皮肤，不如放平心态做好基础保湿，温和对待自己的肌肤。