不用追求高强度，每天坚持一点点，慢慢改善核心力量，长期坚持总能看到变化的！
练完就舒服了，你呢？
抽空完成今天的腹部训练，整套动作循序渐进做完，拉伸松解也不能落下！
不用追求高强度，每天坚持一点点，慢慢改善核心力量，长期坚持总能看到变化的！
不用追求高强度，每天坚持一点点，慢慢改善核心力量，长期坚持总能看到变化的！
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