道家不传的补精秘诀.《道德经》里讲“专气致柔，能如婴儿乎”，婴儿在母腹中便是这般握拳，先天之气未曾走泄，元气自足。
我们整日手机不离手眼耳鼻舌身意向外耗散，最缺的正是这份“收”的功夫。握固守一，守的就是精气这个根本。
肾藏精，开窍于耳。握固时拇指掐住无名指根部(子位)，正应了肾经的起点。形神相守，精不外泄，神不外驰。日日行此法，神返身中气自回。道家养生不在繁复，一个握固便藏着“载营魄抱一”的全部奥秘。走路时可握，坐时可握，睡觉时亦可握――神抱住气，气系住神，神气合一、百病不侵。
神在双目，精在双耳，握固守一，耳目归根良。
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