无论你多在乎一段关系，你都要懂得释放自己的攻击性，不要觉得自己大度宽容就能被认可被爱，人的被攻击性不是向内释放就是向外释放，向内释放就会攻击自己，情绪内耗。

向外释放就是你以为可以掩饰，实际上会不自觉从你的眼神，说话的语言语气，以及肢体语言里面冒出来。你还会因为生活中的一点小事情就发脾气，别人反而觉得你性格不好情绪不稳定。

请你一定要时常觉察自己的情绪感受，不要压抑和自我欺骗，真实的面对它，做到一致性表达。这样你会更快乐，你身边人也会被你快乐的能量感染。

表达不满不会破坏关系，你告诫了自己的规则和要求，他懂得你的边界，会注意自己的言行，你们相处的会更好，你不去表达，他以为你所有的都接受，就会很随性容易伤害到你。但是表达要好好说哦，不要只顾着发泄情绪让人也不明白你的需求点在哪里。