能量低的时候要懂得「开源节流」，不做浪费时间又毫无价值的事，比如处理人际关系，应付无意义的社交。
开源则是要补充能量，看书学习，学新本领，或者沉心进入自己的爱好，手边要有事儿做，不然能量低人心乱就会开始胡思乱想。