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睡觉前不要理任何突发情况、任何消息。如果带着惊吓、担忧、焦虑、难过这种负面情绪睡

睡觉前不要理任何突发情况、任何消息。

如果带着惊吓、担忧、焦虑、难过这种负面情绪睡觉,时间久了容易精神分裂。所以睡觉前尽量不要在手机上看一些奇奇怪怪的短视频或者回复领导工作。