睡眠，一件平均消耗一生中25～30年时间的事，这样一想，你就会觉得睡眠很神圣，占到一个人人生三分之一时间的事难道还不值得大家认真对待吗？

比如，保证充足的睡眠，不熬夜，买一个舒服的枕头，配一套舒服的被子，就显得十分重要。

从长期主义来讲，这也将会是性价比最高的投资之一。