这些情况，你中了几个?

下午总是犯困
明明睡够了，还是提不起精神，工作学习容易走神。
熬夜后状态恢复慢加班、追剧后一整天都没精神，做什么都提不起劲。
饮食不规律
外卖、节食、偏食、减脂期间，容易出现营养摄入不均衡。
压力大的时候更容易疲惫
长期处于高压状态，身体对营养的需求也会增加。

生理期前后状态起伏明显
容易感觉没精神、食欲变化、状态不在线。
B族维生素是什么?
B族维生素是一组参与人体能量代谢的重要营养素