狱警与囚徒互为一体：看懂关系本质，放下执念即通关

必修242禅宗内核与精神分析学习体会：

1，同一时空里面，犯人和狱警都是相互匹配的，就像明王和明妃，彼此都是对方修行的关卡，很多时候我们面对某个问题总是会被卡住，其实是这个问题上我们参数修炼得还不够，还无法放下对某些东西的执念，比如欲望，应该，形式，恐惧……这种其实是固着，没有完成的任务，在人生的某一个阶段，势必要重复体验，就像咨询中的来访也是一样，会不断反复提起某件事某个人一样。当过则过，就如看电影一般，不执着于过去，不执着于应该怎么发展，不执着于是否符合期待，方能进入下一阶段，就像老和尚背美女过河一样，背完了就放下。

2，叙事建构是通过蒙太奇手法重新改写来访者的生命线。首先需要对当下进行正念正觉，只有对当下能够做到不歪曲事实，形成完型，才能恢复理性和清醒的认知，找到自己的资源和优势，看到自己的不足和发展方向，既有自信不自卑，也保持普通人的谦卑，不自大自傲。回望过去，会看到过去消极事物也有积极的一面，积极事物也曾造成消极的一面，重新改写过去的人生。面对未来，不再畏惧或者担心可怕的事情，而是能辩证看待所有事情，对未来有足够的信息，接受任何可能性。