明日端午，提醒中老年人：1不起、2不穿、3不喝、4不贪，平安过夏
老话说“五月五，过端阳，顺时节，保安康”，转眼就是端午佳节。今年是丙午马年，民间有“午马逢端阳，暑气半尺长”的说法，今年端午前后暑热来得猛、潮气重，晴雨多变，中老年人对气温变化适应力弱，更要多上心，记牢“1不起、2不穿、3不喝、4不贪”，舒舒服服过夏。

“1不起”：别天不亮就赶早市、晨练，晨露浓重易沾潮气受凉；睡醒也别猛地坐起，先躺缓两三分钟再慢慢起身，稳妥不头晕。

“2不穿”：别穿露肩露腰的过度清凉装，端午热风夹湿，关节腰腹易受凉发紧；也别穿没干透的潮润衣物，贴肤闷汗不自在，贴身衣物务必彻底晒干再穿。

“3不喝”：不喝冰透的冷饮，温凉白开、淡茶更养肠胃；不喝隔夜剩茶，天热易变味寡淡；端午黄酒别空腹喝，先垫两口食物，浅尝助兴即可。

“4不贪”：不贪凉猛吹空调，温度适中、别直吹人体；不贪嘴多吃粽子，糯米黏腻难消化，尝鲜就好；不贪正午暴晒，选早晚柔和日光；不贪玩熬夜累着，过节热闹也要劳逸结合。

这些全是老辈攒下的生活经验，没有半分迷信，全是过日子的实在道理。端午图的就是阖家平安，把自己照料妥当，清清爽爽度夏，就是最实在的节日福气。