站桩的顶劲和坐胯怎么练?站桩172日 筋膜腾起是核心 似笑非笑是关键
今天下午站桩一次，浑元桩，认真体会了放松，似笑非笑的状态，也就是耳根清静，敛耳内听，这样果然是能出现似笑非笑的感觉，而用心去体会筋膜腾起时，气感的强烈就非同一般了，气感冲撞，汗毛竖起，内气激荡，真有点气象万千的感觉。
读完了赵刚先生的《意拳站桩功》第三章，大受启发，感觉到身体的状态是完全不一样了，仿佛一下子明白了太多东西，看来站桩的悟性确实是非常重要的。
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