耳穴是指耳郭上的一些有调理效果的穴位点，按照中医学理论，它是与人体经络、脏腑、组织器官、四肢百骸相互沟通的部位。经常揉按耳穴，能够达到养生的效果～[斜眼R]为自己和家人收藏起来吧！
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✅方法如下：
👉耳轮区 (耳郭边缘向前卷曲的部分) : 两手拇指食指拿捏耳轮区，轻微揉按20次。
👉三角窝区 (耳轮上、下脚和耳轮包围起来呈三角形的部分) : 两手食指或中指尖在三角窝区轻点揉按20次。
👉耳甲艇区 (耳轮脚以上的耳甲部) 两手食指或中指尖在耳甲艇区轻点揉按20次。
👉耳甲腔区 (耳轮脚以下的耳甲部) :两手食指或指尖，在耳甲腔区轻点揉按20次。
👉耳垂区(耳郭下部柔软的部分)两手拇指、食指拿捏耳垂区，轻微揉按9次
👉耳背区 (耳轮背面平坦的部分) :两手拇、食指捏拿耳背、耳腹处，轻微揉按20次。
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👂🏻耳孔区：两手拇指或中指尖点按耳孔中，作轻按9次。
👂🏻耳根区：两手食指、中指点按耳根处，作轻揉按转，正转20次，反转20次。
👂🏻全耳背：两手掌心(劳宫穴) 对准耳背作轻揉按转，正转20次，反转20次。
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📝注意事项：建议早晚各按一次，但是耳郭有湿疹、破损时，不宜按摩。孕妇不宜用耳穴掐按法。
