学员分享：活用来访日常隐喻，建构人生例外，松动抑郁性思维固着

2026年6月16日《真实案例精讲》感悟：
今天从这个案例学习中学到了，从来访每天的生活中去发现她的人生隐喻，并使用来访的隐喻，这样来访者才有感觉。来访生活中每天玩四个小时的电子游戏，相当于重复她的生活和她的人生，她想从重复中找到每次都不一样的那个例外，老师利用她的这种隐喻，让她重复讲她19岁、29岁、49岁、59岁都在干什么和谁，假如人生再来一遍，她还会干什么，一遍一遍，让她去建构那个例外，想象她的人生，建构她的人生并让她的人生丰富起来。来访在短短十几分钟从哭泣抑郁的状态、没有未来想象到产生了想象和重复建构，阻断了来访的固着，阻止了来访的抑郁情绪，思维的死循环。

幸福是什么？幸福是需要你尝试一万件事情才能找到的一些事情，一种通过劳动、通过一种有潜能和兴趣爱好的工作，从中产生了创造力，产生了劳动交换、社会价值，在做事情的过程中带来存在感、价值感、意义感、自恋和有能感的事。