入夏一动就心慌胸闷？试试这款家常养心茶，安稳过完夏天

天气越来越闷热，很多五十岁以上的朋友，出门散散步，或是在家做点家务，就容易心慌气短，胸口发闷，气息不畅，需要坐下休息好一会儿才能缓过来。遇上闷热潮湿的天气，身体难受的感觉会更加突出

老中医推荐一道居家食疗方子，用黄芪、麦冬、五味子三味药材煮水当作日常茶水饮用。

黄芪补充体内元气，麦冬滋阴润燥五味子稳住流失的心气，配比温和安全。食材价格实惠，菜市场就能采购。每天清晨煮上一壶，白天分几次温着喝就可以。

平时切记少喝冰水，饮食避开重油重盐，不要长期待在闷热环境。坚持日常养心调理，整个人的精神状态会越来越好。

夏季养心养生 中老年心慌调理