减肥的时候和朋友约饭必选谢大牛馆、今日牛事、岭南永周记和季季山，清淡干净又好吃，不是那种减肥时候咽不下去的食物，是吃完很满足但是不影响代谢不会水肿且补充蛋白质的干净食物！仅限base上海的人参考！同时加个绿咖啡豆和香蕉菌益生菌，把代谢拉到最高，把猪瘾降到最低。