我是没有睡眠障碍的，基本躺下就能睡着。但身边已经不下五个朋友夸超级元料的睡眠片有用了！！！吃完半小时内就会有困意，不玩儿手机的情况下可以平稳睡着，而且一觉到天亮不会断断续续醒来如果第二天有事情想调整作息也可以试试。

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