古代的孙思邈堪称养生达人，他所创的长寿十三式十分厉害。比如发常梳，每日用手指从额头向后脑梳理头皮，能够促进头部血液循环，使头发更加健康。目常运，让眼球上下左右转动，可锻炼眼部肌肉，缓解眼疲劳。还有齿常叩，上下牙齿轻轻叩击，能够坚固牙齿。
舌常卷，让舌头在口腔内转动，有助于生津。耳常鼓，用手掌捂住耳朵再松开，可增强听力。这些动作简单易行，随时随地都能练习。坚持练习孙思邈的长寿十三式，说不定我们也能健康长寿。
总之，他的养生口诀是“食欲常少，体欲常劳，减思虑，损喜怒，慎房室”。均是身心调理，以预防为主，治未病，如此便能健康是福！
