一位老中医说："一个人身体好，关键不是营养，也不是锻炼，而是胆子要大一点，你不要怕。惊恐之心生百病。你越担忧，越细致入微，你的焦虑就越多，你的状态就越差。你胆子越大，能量就越高。你胆子越大，气血就越通畅。只要你敢放松、舒服、自然地活着，身体自己就会越来越好。"

胆子是盾，挡住病气。
胆子是火，烧掉焦虑。
胆子是药，比人参鹿茸都管用。

上个世纪河南沈丘有个苦孩子，叫张至顺。道号"米晶子"，是全真龙门派第二十一代传人，终南山隐修七十载，也是国家道教协会常务理事、海南玉蟾宫住持。他活了103岁，一辈子没进过医院，没挂过吊瓶，连常备药都不存。可他这辈子最得意的，不是会号脉开方，是他敢——敢拿命跟老天爷较劲。

1912年，张至顺生在西华县一个赤贫人家。稍大点赶上灾年，七岁跟着爹娘出门要饭。冬天光脚踩雪，脚趾冻紫，他不说疼，把破袄裹紧点接着走。别人看他可怜施口剩馍，他接过来先递给妹妹。

十七岁，他在陕西华山碧云庵拜刘明苍道长为师，正式出家。白天劈柴烧水、扫落叶，晚上就着豆大火苗抄经。师父第一次考他，没问经义，只问："怕不怕死？"他说不怕。师父点点头："胆为将军之官，你若怕死，修一辈子也白搭。"

有一年夏天，他浑身起毒疮，流黄水，疼得整夜靠墙坐着。庙里没药，他就忍着，自己去后山认草药。挖错了，中毒，吐得胆汁都出来；挖对了，捣烂敷上，蜇得龇牙咧嘴。没人教，全凭一口"我偏不死"的蛮劲。三个月后，疮结了痂。他撸起袖子给师兄看，咧嘴一笑："你看，阎王懒得收我。"
后来他学医，专给穷苦人看，分文不取。可文革时，他亲手治好的病人反过来带头批斗他，皮带抽断他两根肋骨。他回山把医书一本本投进火盆，火苗蹿起来，映着他的脸，没表情。从那以后，他封了针，再不给外人看病。有人来求，他只教一句："恬淡虚无，真气从之。你心里不装怕字，病就进不来。"

1980年代，他出山任楼观台监院，顺手把祖传"八部金刚功"公之于众。终南山下的人都知道，那个穿补丁道袍的老道，每天寅时起身练功，风雨无阻。七十多岁时还能徒步翻两座山，背一捆柴回来。有人问他长寿秘诀，他摆摆手："我啥补品没吃过。就一条——天塌下来当被盖。不怕死，就不生病。"

晚年他常住湖南黄中宫。2015年农历六月十三，弟子们伺候他吃完两个素包子、喝碗米粥。他换了新道袍，盘腿坐好，合眼。像打个盹似的，走了。没插管，没抢救，没嚎啕。屋里静得很，只听见外头蝉在叫。

他这一生，最硬的不是骨头，是他的胆子。

一个给人治了一辈子病、最后连药都不让靠的老道，用103年证明了那句最朴素的医理——
你敢松下来活，病就绕着你走。

别总盯着体检单上那点箭头犯愁了。
今晚，把觉睡踏实。
天大的事，睡醒了再说。
你，敢不敢试着不害怕地活一次？