居家锻炼到7月份就满8年了，从最初的108斤到如今的106斤，我对健身也有了自己的感悟。
多年来，我一直想减脂，想拥有好看的线条。2022年我做到过，那一年，我饮食健康，有氧运动也做得多，体重减到了96斤。虽然马甲线很好看，但脸色却十分难看。
前两年，我的膝关节不太好，于是开始加强力量训练，饮食上也没怎么忌口，体重一路飙升。到今年，根本控制不住，最重时达到了110斤。脸是变好看了，马甲线却没了，还成了脂包肌。
我们都是普通人，用平常心对待健身就好。练归练，吃归吃，一切顺其自然，不给自己压力就会坚持练下去💪💪
