每日排便，对于很多人来说是正常的事情，但对于某些人，却求之不得的事情......[失望R]“便秘”之苦，它虽算不上什么大病，却大大影响了人们的生活质量。今天这期和大家聊聊“便秘”，记得收藏哦[斜眼R]
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⚠️怎样才算是便秘？
很多人以为只要自己上厕所费劲，那就是便秘了。其实，不一定哦！✋
根据《慢性便秘基层诊疗指南 2019》指出：便秘表现为排便困难和/或排便次数减少、粪便干硬，其中排便次数减少是指每周排便