健康低脂的一天
❤️白菜豆腐煲：
1️⃣白菜叶子和帮子分开切，豆腐切成小三角裹蛋液
2️⃣豆腐煎至金黄，捞出备用
3️⃣葱花蒜末小米辣炒香，加入白菜帮子翻炒，加入叶子，铺上豆腐
4️⃣加入料汁：三勺生抽➕一勺陈醋➕半勺老抽➕一勺蚝油➕清水
5️⃣中小火焖煮5分钟，出锅撒上葱花，小米辣
🧡青椒豆皮炒木耳
1️⃣豆皮切小片和木耳焯水煮熟
2️⃣葱花蒜末辣椒胡萝卜炒熟加入豆皮木耳翻炒
3️⃣一勺生抽➕半勺老抽➕一勺蚝油翻炒均匀
💛素炒青菜
1️⃣葱花蒜末干辣椒断炒香
2️⃣下青菜炒软
3️⃣一勺生抽➕一勺蚝油翻炒均匀
今天的三个菜简单又低脂
