吃完虾千万不要剧烈运动吃完虾后别急着剧烈运动，可能真的会让身体“闹小脾气”哦～虾属于高蛋白食物，消化起来需要更多时间和能量。如果刚吃完就跑步、跳绳，肠胃蠕动会受到干扰，容易出现腹胀、腹痛，甚至恶心反胃。尤其是本身肠胃比较敏感的人，这种不适感可能更明显。其实不止虾，吃了高蛋白、高脂肪的食物后，最好都留30分钟到1小时的缓冲时间，散散步、慢走一会儿，让肠胃先“开工”。等消化差不多了再运动，既能避免不适，也能让运动状态更舒服。