一定要具有翻篇的能力一些难过和不开心的情绪你要学会自我消化，如果总是抓住过去的人和事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本就无法改变结果的事情上持续内耗自己，长此以往，你就会钻入emo的陷阱里无法自拔，过去的就让它过去，拿得起也放得下。

当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的情绪，经历的越多，反而明白的越多，这样才能把生活过成自己喜欢的样子。