又是元气满满的一天
低脂高蛋白，轻松搞定营养早餐

❤️食材：吐司一片/两个鸡蛋/蟹肉棒/生菜/牛奶

♨️制作：
1️⃣蟹肉棒撕成条
2️⃣两个鸡蛋打散➕一点牛奶➕适量盐➕蟹肉棒
3️⃣中小火倒入蛋液，慢慢向中间推蛋液，推至蛋液凝固
4️⃣一片吐司放一片生菜，放上鸡蛋，撒上黑胡椒和欧芹碎

搭配一杯抹茶拿铁，真的绝配