优秀减脂餐
低卡高蛋白
豆腐滑滑嫩嫩的，一口接一口，好吃又下饭

❤️食材：嫩豆腐/两个鸡蛋/火腿肠/蒜末/小米辣/葱花

♨️制作：
1️⃣豆腐切小块，锅中喷一点油，先把豆腐煎一煎
2️⃣倒入蛋液，中小火盖盖子煮2-3分钟，蛋液凝固
3️⃣料汁：蒜末➕两勺生抽➕一勺蚝油➕半碗清水
4️⃣撒上火腿丁，葱花，小米辣

一定要中小火，不然就成煎蛋了
滑滑嫩嫩的特别好吃