性学专家李银河说：
“男欢女爱的确让人很兴奋，很刺激，很快乐，但是所有的男女都要记住一个古训，叫乐极生悲。越是快乐的东西越容易摧毁你，越是刺激的东西越容易毁灭你，越是兴奋的东西越容易伤害你。”

多少人就栽在这个“爽”字上。酒精、游戏、婚外情，凡是让人上瘾的东西，哪个不是先给你极致的快感，再反手把你推进深渊？快乐这东西，一旦过了头，就是毒品。

别不服，这世上“乐极生悲”的戏码每天都在上演。淳于髡早就点破了：“酒极则乱，乐极则悲，万事尽然”。水满则溢，月盈则亏，玩得越大，死得越惨。你看那些熬夜打游戏的、酗酒的、出轨的，哪一个是奔着悲剧去的？都是奔着快乐去的，结果呢？身体毁了、家庭散了、名声臭了。这就是快感的代价，拿命和前程在抵押。

很多人不明白，真正的舒服，其实是淡。不是没感觉，而是懂得刹车。都知道“烟酒伤身”，但只有少数人能克制。不太热烈的爱情才能长久，这句话不是教你“性冷淡”，是告诉你：细水长流，远比烟花绚烂要实惠得多。那种“山珍海味”似的快感，吃多了只会败胃；反倒是“清粥小菜”般的日子，能养人。

做人的最高境界，不是放纵，是
“知止”。知止，就是不把福气一次性透支完。给自己留三分余地，也是给未来的幸福留条活路。

别总想着把快乐撑到100%，往往到80%就该收手了。记住，真正的智者，不是没经历过狂欢，而是在高潮面前，懂得全身而退。不是不食人间烟火，是只食自己能消化的那部分。这不仅是处世之道，更是保命哲学。