关注生活 关注健康夏天不出汗，就不洗澡！网友：我懒~夏天一到，只要出门走动片刻，就很容易满身大汗，浑身黏腻的体感让人十分难受。在大多数人的认知里，洗澡是出汗后的清洁步骤，只要整日待在室内、没有明显出汗，就会偷懒不洗澡。但事实上，即使没有明显出汗，夏天也最好可以每天洗一次澡。人体皮肤表面遍布着200万至400万个汗腺，除了运动、高温下的显性出汗，我们无时无刻不在进行“不显性出汗”。相关研究数据显示，即便处于安静休息状态，在22℃、27℃、30℃环境下，人体每日不显性出汗量分别可达381毫升、526毫升、695毫升，简单来说，哪怕一整天什么都不做，皮肤也会悄悄地排掉差不多一瓶饮料的汗水。除此之外，腋窝等特殊部位分布着大汗腺，会分泌含蛋白质、糖分的黏稠汗液，这些汗液混合空气中的灰尘、环境污垢，再加上皮肤表面的细菌，即便无明显汗感，身体也会滋生异味、堆积污垢。很多人会纠结洗澡频率，南北方的生活差异也造就了不同的洗澡习惯，但从健康角度来说，还是更推荐夏天勤洗澡，最好每天洗一次澡。洗澡不仅有清洁作用，还能够改善睡眠、舒缓压力，对老年人来说，勤洗澡还可以减少失能的风险，能够较好地预防抑郁或认知功能下降等问题。但需要注意的是，勤洗澡不等于过度频繁洗澡、一天多次冲洗，清洁也并非次数越多越好。过度清洗会破坏皮肤表层的油脂保护膜，导致皮肤屏障受损，这也是很多人明明天天洗澡，皮肤却越洗越干燥、发痒的核心原因。一部分网友吐槽，洗澡全套流程耗时太久，平日繁忙加上偶尔犯懒实在没办法，坚持每日洗澡通常间隔一两天再清洁。另一部分网友表示，夏季高温闷热自不必说，就连寒冷冬日缺了洗澡就浑身发闷、心里不自在难以安稳入睡。那么，夏天你的洗澡习惯是？(来源：成都日报 文字 王淇)