肉多多
菜多多
营养多多
一口下去太满足了
10分钟搞定一顿营养早餐，不需要腌制牛肉，大希地牛排🥩解冻后直接煎熟，加入搭配的黑胡椒酱，完全不需要任何调味料，配上自己喜欢的蔬菜就好了！
🥙食材：
牛排
生菜
彩椒
洋葱
西红柿
全麦饼
♨️制作：
1️⃣牛扒连包装袋放入冷水中解冻，或者前一晚拿出来放在冷藏中解冻，切成条
2️⃣彩椒，洋葱切条，切几片西红柿
3️⃣锅中喷点油，把牛排煎熟，捞出备用
4️⃣洋葱炒香，放入彩椒翻炒，放入牛排，加入黑胡椒酱，翻炒均匀
5️⃣全麦饼不用放油锅中热一下
6️⃣生菜➡西红柿️➡️彩椒➡️牛肉➡️黄芥末青瓜酱
用全麦饼包起来，用一张合适大小的油纸包住底部，再搭配一杯拿铁，元气满满的早餐
