清单美味的一道菜
营养又低脂

💚食材：西蓝花/蒜末/小米辣

✅制作：
1️⃣西蓝花掰成小瓣，清水中加盐浸泡10分钟
2️⃣水开后放入西蓝花煮2分钟
3️⃣一点点油➕蒜末小米辣炒香➕西蓝花翻炒➕两勺生抽➕一勺蚝油，翻炒均匀