付出和提供情绪价值要考虑对方当下的需要和场景。不是你自己想当然的以为，如果对方很喜欢陪伴和聊天，你总是找他聊天，那就是你在提供情绪价值，你在满足对方。

如果对方不爱聊天，喜欢独处，交流也是有事说事，你总是找他说话聊天，那就是对方的负担，他回应你，是对方在陪伴你，满足你的需求。

千万不要把自己的需要包装成(自我欺骗)我在付出，我在爱他，我在给予他，但是实际上他并不需要，是你自己以爱之名在索取。

所以，一切的付出和提供，你要考虑对方他自己当下真实的需要，这样你就会成为贴心小可爱，所有一厢情愿感动自己的付出会让别人觉得你强势，压力大，很怕很累想逃避。到最后你还觉得自己很委屈，付出了这么多对方还不领情