全世界倒数第一体面的运动当练习者放下对外在形象的执着，专注于控制、呼吸和每一次精准发力，反而能换来真正长效的体态改善与核心力量。正如有评论所说，狼狈是真实的，练过就懂，能撑下来的都只是为了自己，而不是为了让旁人觉得好看。