一、交通方案去程：G511，北京西—新乡东，6:19-9:38
返程：G1580，新乡东—北京西，16:09-19:13选择这两趟高铁，可实现周末两日往返，无需请假，推荐。二、徒步路线南太行徒步分正穿、反穿两条路线，全程均为50公里左右，但反穿爬升更高、难度更大。目前正穿路线封闭，仅可反穿。本次两步路轨迹记录57公里，考虑到该软件“送距离”的一贯作风，估计有效里程约50公里，累计爬升2300米。两日行程各有侧重。首日里程短，但爬升多，尤其是前半程持续爬坡，体能消耗较大；次日以临崖平路和长下坡为主，爬升压力小，但里程长，对耐力考验高。D1：韩口—滴水寨—王莽岭—张沟（住宿）行程17公里，累计爬升1400米，耗时5小时。核心景观为王莽岭景区，门票20元。D2：张沟—锡崖沟—周家铺—东莲—西莲—老龙口—八里沟景区行程40公里，累计爬升900米，耗时8小时。核心景观为周家铺-东莲-西莲的悬崖峭壁，以及老龙口瀑布。部分路段虽临近崖壁，但路面宽敞平整，非雨天无湿滑风险，只要不作死去崖边拍照，还是很安全的。住宿可选张沟或锡崖沟，都不贵，每人100左右。两地间距两三公里，建议住锡崖沟，目测条件好很多。
三、装备建议6月徒步天气炎热、日照强烈，要做好防晒。穿搭优选轻薄长袖衣裤（无需冲锋衣），搭配防晒帽和面罩；鞋子选择越野跑鞋即可，无需厚重登山鞋。四、沿途补给沿线补给点密集，物价亲民，全程随身携带2-3瓶水即可，根据需要可以很方便地补给。五、出行费用往返高铁562元、包车240元（拼车则人均80-100元）、住宿80元、沿途补给约100元，合计约982元。六、行程小结与五台山朝台路线相比，南太行的难度更低、交通更便捷、补给更充足，风景则各有特色，提前做好攻略的话，女生也可独立完成，值得打卡。
