脾胃虚寒的试没试过出去晒太阳的时候找个热呼呼的地儿（有时候是草坪有时候是那种石板地）打坐十五分钟。你打坐完之后感觉一股暖流气机往上冲，整个人都神清气爽了（我感觉就是天灸地灸相结合）整个人非常舒服，夏天的话早9点到10点，下午5点左右是最适合的。当然如果可以的话早晨晒背就是天灸，下午光脚踩地就是地灸，零成本养生套餐