中高考如何减压？
很多家长和考生可能会走进一个误区，认为压力大，就要多减压、多放松，其实这是不对的。
根据耶克斯-多德森定律，压力与“倒转的U形曲线”，人的压力水平和动机、任务难度直接相关，动机是促使问题解决的动力因素。
也就是说，动机强，人的思维活跃，反之，思维不活跃。
但是，动机强度与解决问题的思维活动效率之间并不总是呈正相关。
动机强弱与解决问题的关系，是一条“倒转的U形曲线”，像字母n的形状。
动机过强，会造成很大的心理压力。
压力在到一定程度，甚至会引起严重的心理问题。
因此，理想情况是考生不会因为期望过高、压力过大而影响学习效率，一定要在考前学会心理调节。
一句话，动力不足的反而要加压，动力太高的就要减压，这才是正确的做法，要做到心理调节，而不是一味地减压放松。
目前能够非常有效地做到心理压力调节的，不过度、又保险的做法，就是通过心理音乐治疗的方式。
中高考音乐减压结合情绪释放疗法及音乐治疗，效果非常好。
不仅可以有效降低考生考前紧张情绪，提升学习效率，更是平时应对生活工作等各方面压力调节的最佳方法。
【浥尘伙伴社团】